Adakah Ancaman Kesihatan di Rumah Yang Paling Diabaikan Pada Musim Panas Ini Adalah Tompok-tompok Kulat Kecil?

Kulat dalaman merupakan ancaman kesihatan musim panas tersembunyi yang dikaitkan dengan Sindrom Bangunan Sakit, masalah pernafasan yang teruk, dan juga kemurungan. Artikel ini menggariskan tiga langkah penting untuk memeranginya: pengudaraan untuk mengawal kelembapan, mencari kulat tersembunyi, dan membasmi kuman atau membuang barang-barang yang terjejas dengan selamat.

Di kebanyakan kawasan di selatan Laluan Qinling-Huaihe di China, persekitaran dalaman terdedah kepada kulat selama lebih daripada setengah tahun. Di utara, Jun, Julai dan Ogos juga merupakan musim puncak pertumbuhan kulat. Selain dinding, kulat boleh tumbuh di meja, kerusi, kabinet, pakaian, bantal, sinki, longkang lantai, penghawa dingin, mesin basuh, kasut dan barangan isi rumah harian.

Tompok kulat bukan sahaja kotor secara visual dan sangat memudaratkan pengalaman hidup anda; ia juga boleh membawa kesan fizikal yang tidak dijangka. Badan anda mungkin mengalami pelbagai gejala yang tidak selesa: batuk berterusan, hidung tersumbat, kesukaran bernafas, dan kulit gatal. Masalahnya mungkin bersembunyi di sudut-sudut yang bertompok-tompok itu—kulat mikroskopik yang tidak kelihatan mungkin menjadi punca di sebalik ketidakselesaan anda.

Kita tahu untuk tidak makan makanan berkulat kerana ia boleh menyebabkan keracunan makanan, dan aflatoksin juga membawa risiko kanser. Walau bagaimanapun, ramai orang masih tidak menyedari bahaya kesihatan rumah yang berkulat.

Beberapa dekad yang lalu, orang ramai mendapati bahawa tinggal di bangunan tertutup tertentu, terutamanya persekitaran dalaman yang lembap, menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan kesukaran bernafas, yang bertambah baik setelah meninggalkan bangunan. Ini dikenali sebagai Sindrom Bangunan Sakit (SBS) [1].

Sepanjang dekad yang lalu atau lebih, semakin banyak kajian menunjukkan bahawa kulat yang menyertai kelembapan bukanlah sesuatu yang tidak berbahaya. Ia boleh membahayakan kesihatan manusia melalui tiga mekanisme: tindak balas imun yang tidak normal (seperti alahan), jangkitan langsung dan kerengsaan toksik daripada hasil sampingan kulat.

Pada tahun 2004, Institut Perubatan (IOM) mendapati bahawa pendedahan dalaman kepada kulat dalam kalangan individu yang sihat dikaitkan dengan simptom saluran pernafasan atas, batuk, dan semput [2]. Kajian patologi terbaru menunjukkan bahawa spora dan enzim yang dihasilkan oleh kulat boleh merampas sel paru-paru dan memusnahkan sambungan sel, merosakkan sistem pernafasan [3, 4]. Pada musim panas dengan sedikit debunga, kulat merupakan salah satu pencetus utama alahan—menyebabkan bersin yang menjengkelkan, hidung berair, hidung tersumbat, batuk, kulit gatal, dan ruam.

Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 10% orang mempunyai antibodi IgE terhadap kulat yang biasa dihidu, bermakna mereka berpotensi alah kepadanya [5]. Bagi pesakit asma, kulat boleh mencetuskan serangan asma; mencari bintik kulat di rumah bukanlah petanda yang baik. Di AS, dianggarkan sehingga 21% kes asma mungkin dikaitkan dengan perumahan kediaman yang lembap dan berkulat [6].

Acuan tertentu, seperti Aspergillus fumigatus, juga boleh menimbulkan risiko jangkitan paru-paru yang membawa maut kepada mereka yang mempunyai sistem imun yang lebih lemah, seperti warga emas. Statistik daripada Hospital Kolej Perubatan Peking Union terhadap lebih 16,000 pesakit jangkitan kulat menunjukkan bahawa hampir separuh (49.3%) berumur 61 tahun ke atas, dengan jangkitan terutamanya berlaku di saluran pernafasan bawah (contohnya, paru-paru) (81.7%).

Satu kajian pada Oktober 2007 dalam American Journal of Public Health mendapati bahawa orang yang tinggal di persekitaran yang lembap dan berkulat mempunyai risiko kemurungan sebanyak 34% hingga 44% lebih tinggi berbanding mereka yang tinggal di rumah yang kering dan bebas kulat. Alahan itu sendiri boleh memberi kesan yang menyedihkan—"hidung tersumbat menyebabkan otak berkabus" adalah perasaan yang sangat nyata bagi kebanyakan penghidap alahan. Penyelidik mencadangkan bahawa rinitis, asma, dan sakit kepala berulang yang disebabkan oleh kulat mungkin dikaitkan dengan keresahan dan kemurungan [7].

01. Pengudaraan!

Persekitaran yang gelap, lembap dan agak tertutup adalah sesuai untuk pertumbuhan kulat. Mengawal kelembapan udara adalah penting; adalah sangat disyorkan untuk membuka tingkap dengan kerap. Aliran udara membantu mengawal kelembapan dan menghalang bahagian dalam daripada menjadi terlalu lembap. Apabila kulat tumbuh, ia melepaskan spora, serpihan dan sebatian organik meruap (VOC) ke udara. Pengudaraan menukar udara dalaman dan luaran, mencairkan bahan-bahan berisiko ini. Bagi kawasan yang mempunyai kelembapan keseluruhan yang tinggi (seperti kawasan pesisir pantai), pengudaraan masih berguna—anda tidak perlu membiarkan tingkap terbuka sepanjang hari; cukup untuk menukar udara.

Petua: Jika boleh, gunakan penyahlembap atau fungsi penyahlembapan penghawa dingin anda untuk membantu memastikan rumah anda kering.

02. Cari Acuan yang Bersembunyi di Rumah Anda

Sebaiknya periksa bahan yang mudah berkulat dan sudut tersembunyi, seperti:

1. Di belakang perabot dan di sekitar celah-celah.

2. Sistem penghawa dingin dan ekzos dalaman.

3. Dinding, kertas dinding dan siling gantung.

4. Kabinet dan rangka katil kayu.

5. Pakaian dan buku yang sudah lama tidak disentuh.

6. Tempat yang sebelum ini bocor atau direndam dalam air.

(Jika anda terhidu bau hapak semasa melihat apartmen sewa, beralihlah ke apartmen seterusnya!)

03. Gantikan, Bersihkan dan Nyahkan Kuman pada Barangan Berkulat

Membuangnya adalah pilihan pertama—serpihan kulat mati pun masih boleh mencetuskan alahan.

Untuk barang-barang yang tidak boleh dibuang, nyahkuman, bersihkan dan pastikan ia kering. Untuk penyingkiran kulat, peluntur rumah standard (seperti disinfektan 84) adalah berkesan. Cairkan dengan air mengikut arahan, lap kawasan yang berkulat, pakai sarung tangan dan buka tingkap untuk pengudaraan. Kebanyakan penghilang kulat komersial menggabungkan peluntur dengan agen pengoksida (seperti hidrogen peroksida) dan penembus untuk kesan yang lebih kuat.

1. Untuk barang yang tidak boleh dilunturkan (seperti kasut atau buku): bersihkan dengan teliti dan dedahkan kepada cahaya matahari langsung.

2. Untuk pengedap silikon yang berkulat: gunakan gel penyingkir acuan; jika acuan teruk, kikis pengedap lama dan sapukan lapisan baharu.

3. Bersihkan peralatan yang menghasilkan kelembapan secara berkala, seperti penghawa dingin dan mesin basuh.

4. Jika anda sedang mengubah suai: utamakan teknologi kalis lembapan dan kulat. Pilih bahan kalis air, pastikan aliran udara lancar dan bilik mandi, dapur, sinki dan kawasan penghawa dingin yang kalis air sepenuhnya.

Rujukan:
[1]Park JH, Cox-Ganser J M. Pendedahan kulat dan kesihatan pernafasan dalam persekitaran dalaman yang lembap
[2] Fakta Asas tentang Kulat dan Kelembapan
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C, dsb. Sel kelab TRPV4 berfungsi sebagai sensor kerosakan yang memacu keradangan alahan paru-paru
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L, et al. Aspergillus fumigatus merampas p11 manusia untuk mengalihkan fagosom yang mengandungi kulat ke laluan bukan degradasi
[5] Bush RK, Portnoy JM, Saxon A, dsb. Kesan perubatan pendedahan kulat
[6] Zhang Li, Kang Mei, Chen Zhongju, dsb. Analisis epidemiologi jangkitan kulat di negara saya: kajian retrospektif berbilang pusat
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A, dsb. Kelembapan dan kulat di rumah dan kemurungan...
[8] Garis Panduan WHO untuk Kualiti Udara Dalaman: Kelembapan dan Kulat